Tento článek je napsán, aby odpověděl na otázku Babské rady na bolest břicha při menstruaci, možná se chcete dozvědět i širší souvislosti. Zde je výběr toho nejlepšího k tématu bolest břicha při menstruaci, včetně zkušeností ostatních čtenářů.
Nebo si můžete přečíst článek Bolestivá a problematická menstruace, který úzce souvisí s tímto článkem.
Menstruační bolesti
Bolesti břicha při menstruaci, odborně označované jako dysmenorea, patří mezi nejčastější gynekologické obtíže. U některých žen jsou mírné, u jiných natolik silné, že výrazně omezují běžné fungování, pracovní výkon i psychickou pohodu.
Bolesti se často šíří do zad, stehen, třísel nebo jsou doprovázeny nevolností, bolestí hlavy či únavou. Typické jsou křečovité stahy dělohy, které se objevují ve vlnách.
Primární a sekundární menstruační bolesti
Primární menstruační bolesti souvisejí s přirozenou tvorbou prostaglandinů ve sliznici dělohy. Tyto látky vyvolávají stahy děložního svalstva a vrchol bolesti obvykle nastává 2.–3. den menstruace.
Sekundární menstruační bolesti mají jinou příčinu – mohou souviset s endometriózou, cystami, zánětem, myomy nebo hormonální nerovnováhou. Jsou zpravidla silnější, dlouhodobější a často doprovázené dalšími obtížemi.
Také se můžete podívat na článek Amenorea a dozvědět se další související informace.
Co na menstruační bolesti
Bolesti při menstruaci lze tlumit několika způsoby, které je možné i kombinovat podle individuální snášenlivosti.
- volně prodejné léky proti bolesti, zejména ibuprofen nebo naproxen
- léky s obsahem železa při silnějším krvácení
- speciální přípravky určené přímo na menstruační křeče
- bylinky, čaje a přírodní doplňky
- hořčík a vápník pro uvolnění svalstva
Lékaři často doporučují užít léky ještě před plným rozvojem bolesti, čímž lze průběh menstruace výrazně zmírnit.
Co na bolest břicha při menstruaci
Pokud se bolest břicha při menstruaci objevuje pravidelně, je důležité podpořit játra, ledviny a celkovou hydrataci organismu.
- dostatečný pitný režim, ideálně čistá voda nebo bylinné čaje
- omezení alkoholu, soli a průmyslově zpracovaných potravin
- ranní sklenice teplé vody nalačno
- pravidelné užívání hořčíku
Podle tradiční čínské medicíny souvisí menstruační potíže právě s energetickou nerovnováhou těchto orgánů.
Za zmínku stojí také článek Bolest na hrudi při nádechu: kdy zbystřit a kdy nečekat. Bolest na hrudi při nádechu má jiné příčiny než běžná bolest na hrudi. Vysvětlujeme, co ji způsobuje, kdy je neškodná a kdy je nutné okamžitě vyhledat lékaře.
Bylinky na menstruační bolesti
Bylinky na menstruační bolesti se používají po generace a při pravidelném užívání mohou mít velmi dobrý efekt.
Čaj proti bolavé menstruaci
Ingredience: 1 lžička kontryhelu, 1 lžička řebříčku, 1 lžička šalvěje, 1 lžička třezalky, 3 dl vroucí vody
Postup: Směs přelijte vroucí vodou, louhujte 10 minut, přeceďte a pijte 2× denně čtyři dny před menstruací.
Čajová směs proti bolestivé menstruaci
Ingredience: 1 lžička kontryhelu, 1 lžička hluchavky, 1 lžička mateřídoušky, 1 lžička řebříčku, 3 dl vroucí vody
Postup: Louhujte 10 minut, pijte pravidelně před nástupem menzes.
Velmi dobře se osvědčuje také pupalkový a brutnákový olej, které podporují hormonální rovnováhu.
Nebo se ponořte hlouběji do tématu a přečtěte si článek Babské rady na menstruační bolesti, který přináší další nové pohledy v souvislostech.
Bolestivá menstruace – babské rady
Rady na menstruační bolesti často vycházejí z jednoduchých, ale účinných principů.
- teplý termofor na podbřišek nebo bedra
- klid, relaxace a hluboké dýchání
- jemná masáž podbřišku
- bylinné sedací koupele
Voňavá masáž při křečích v podbřišku
Ingredience: 2 lžíce mandlového oleje, 2 kapky éterického oleje neroli, 2 kapky borovicového oleje
Postup: Směs jemně vmasírujte do podbřišku a dopřejte si následnou relaxaci.
Sedací koupel při menstruačních bolestech
Ingredience: řebříček nebo mořská sůl, teplá voda, éterické oleje dle snášenlivosti
Postup: Sedací koupel provádějte 10 minut, ideálně 1–2× denně.
Článek Bolavé koleno: babské rady, které opravdu pomáhají by také mohl pomoci rozšířit povědomí o nové poznatky. Bolavé koleno nemusí hned znamenat lékaře. Přehled babských rad, obkladů a přírodních postupů, které ulevují od bolesti – a kdy už nestačí.
FAQ – Často kladené otázky
Proč vzniká bolest břicha při menstruaci?
Hlavní příčinou jsou prostaglandiny, které vyvolávají stahy dělohy a tím způsobují bolest.
Pomáhá teplo na menstruační bolesti?
Ano, teplo uvolňuje svalstvo a zlepšuje prokrvení, což vede ke zmírnění křečí.
Kdy je nutné vyhledat lékaře?
Pokud jsou bolesti velmi silné, zhoršují se nebo jsou doprovázeny neobvyklým krvácením.
Jsou bylinky bezpečné při dlouhodobém užívání?
Většinou ano, ale je vhodné dodržovat doporučené dávkování a dělat přestávky.
Může strava ovlivnit bolestivost menstruace?
Ano, vyvážená strava bohatá na hořčík, vápník a omega-6 mastné kyseliny může výrazně pomoci.
Pomůže hořčík na menstruační křeče?
Hořčík uvolňuje svaly a patří mezi nejčastěji doporučované doplňky při dysmenoree.